Waarom krachttraining voor vrouwen goed is!


Krachttraining voor vrouwen, tegenwoordig begin je het steeds vaker te zien en horen. Vrouwen die willen werken aan een sterker en steviger lichaam met behulp van krachttraining en een goede coach hierin. Naast een sterker en steviger lichaam is krachttraining voor vrouwen nog voor tal van andere zaken goed. Deze ontdek je hier!

Belangrijkste voordeel: goed voor de gezondheid

We willen allemaal graag gezond oud worden. Daarom is aan krachttraining voor vrouwen doen dus heel belangrijk. Want het belangrijkste voordeel dat je er mee behaalt is een goede gezondheid. Je hebt immers veel minder kans op allerlei ouderdomsziektes. Denk maar aan diabetes 2 en osteoporose. Je verhoogt het glucoseverbruik in het lichaam door krachttraining waardoor de kans op diabetes kleiner wordt. Je bouwt sterke botten op door aan krachttraining te doen waardoor je de kans op botontkalking kan vermijden.

Goed voor het zelfvertrouwen

Aan sport doen is sowieso goed voor het zelfvertrouwen. Je begint na verloop van tijd aan het lichaam te zien dat er veranderingen gebeuren. Je zal er steviger, sterker en beter uitzien waardoor het zelfvertrouwen stijgt. Ook het verouderen verloopt trager waardoor dit het vertrouwen in jezelf alleen maar doet toenemen. Je spiermassa neemt toe wanneer je aan krachttraining voor vrouwen doet en hierdoor wordt de huid steviger en krijg je minder rimpels. Nog maar eens een reden om aan krachttraining te gaan doen.

Minder blessures

Heb je in het verleden al vaak gesport en had je vrij snel last van blessures? Dit zal je niet meer hebben wanneer je aan krachttraining voor vrouwen doet. Bij deze soort van sport, train je al je spieren en niet enkel een bepaalde groep spieren. Bepaalde spieren worden dan zwaar belast, andere niet. Hierdoor krijg je sneller last van blessures of een slechte lichaamshouding. Bij krachttraining werk je aan alle spieren en dit zorgt voor minder blessures. Zo kan je er dus helemaal voor gaan en het ook lang blijven volhouden.

You may also like

LEAVE A COMMENT

About me

Mariane

Mariane

Hi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Ik ben Mariane, mama van een koningskoppel. Bblogt.nl is niet zomaar een mamablog. Met veel leuke tips en de nodige dosis herkenning wil ik moeders inspireren om te genieten van de kleine dingen in het leven met hun gezin. Met een vleugje humor en een snufje creativiteit brengt Bblogt.nl een glimlach op het gezicht van elke moeder. Veel plezier!

afvallen

http://mediablok.nl/

emeralbeautylife.nl

https://www.missbeautypassion.nl/category/vrouwen/

https://www.missbeautypassion.nl/category/gezondheid/

https://www.mannenaanrader.nl/category/internet/

https://www.mannenaanrader.nl/category/afvallen/

https://www.hierismijnhuis.nl/

https://www.tipsweetjes.nl/category/grappige/

https://www.startlog.nl/category/zakelijk/

https://www.startlog.nl/category/wonen/

https://www.alleweetjesopeenrij.nl/category/mode/

https://www.alleweetjesopeenrij.nl/category/bouw/

https://www.tipsweetjes.nl/category/huis-en-tuin/

https://www.wetenschap-nieuws.nl/

https://extragezond.nl/

http://squatcilla.nl/

http://cityinteriors.nl/

http://www.bon-plan-party.fr/

http://www.conceptfashion.be/

http://www.doucheapied.fr/

http://www.goedgezien.nl

 

http://www.werkeninwonen.nl/

http://tipscadeau.nl/

bouwmarktengids.nl

lievervoordelig.nl

poldermama.nl

https://www.vbowonenenzo.nl/

http://comfortfoodblog.nl/

http://goldendeals.nl/

http://vodlocker.nl/

http://beautypers.nl/

http://cadeaugadget.nl/

http://goedgezien.nl/

http://midiworks.nl/

http://originelecadeautips.nl/

http://squatcilla.nl/

http://watvindtnederlandervan.nl/

http://www.trendnova.nl/

http://www.gossipqueen.nl/

https://www.moederbrein.nl/

https://www.style-remains.nl/

https://www.ikhouvanbeauty.nl/

https://ondernemingsgids.nl/

http://www.kluscenter.nl/

https://troublesathome.nl/

https://blogvandaag.nl/

https://www.bouwmaterialen-renkum.nl/

https://www.woonfabriek-online.nl/

https://homeofcomfort.nl/

https://www.creativefacts.nl/

https://www.uitdagingonline.nl/

https://babykamerinspiratie.nl/

overgangstergirls.nl

stylishom

http://www.stylishmom.nl/category/mooi/

mannenaanrader

https://www.100kado.nl/

https://thuishint.nl/

bouwhint.nl

womenlikefashion

zonnepaneel-vergelijking

huistopper

ew-advocaten

123zonnepanelenvergelijken

ondernemingsgids

kluscenter

vrouwenhint

woonaanwijzing

websitezaken

schoongenoegvankernenergie

nettobed

nostalgische-badkamers.

mannencenter

thuistips

woonbasic

huishint

https://www.mannenlab.nl/

vrouwenlab.nl

mannenexpert.nl

https://www.deinterieurcollectie.nl/category/wonen/

http://www.allesoverbouw.nl

http://www.allesoverbouw.nl/category/bouw/

 

http://www.deinterieurcollectie.nl

internet

http://www.wonderlicious.nl

https://www.supermeubels.nl/category/slaapkamer/

https://www.supermeubels.nl/category/badkamer/

https://www.fashionnewz.nl/

tips

Tips

Mannen

Moderepubliek

http://troublesathome.nl/

Trends

Showbiznewz

Newz

Beauty

Sterren

Fashionandtrends

Supermeubels

Wonen

Zapruder

http://www.zwangermagazine.nl/

stoerejongenzzz.nl

handigemensen.nl

zwangermagazine

ditkannietwaarzijn.nl

www.bestebedrijven.nl

https://troublesathome.nl

https://troublesathome.nl/category/tips/