Koken voor de gezondheid


Gezond eten

Natuurlijk weten we allemaal dat voeding een belangrijk onderdeel is om onze gezondheid op peil te houden. Het doel is om voldoende groente en fruit te eten, ook voldoende vlees en andere proteïne binnen te krijgen, voldoende water te drinken en daarnaast ook nog eens met variatie – het liefst iedere dag wat anders en van alles wat proberen, maar natuurlijk niet te veel. 

De meeste mensen doen hun best om deze aanbevelingen op te volgen, maar het is niet altijd even gemakkelijk. Zeker als u een druk leven heeft met uw werk, uw gezin en bijvoorbeeld ook nog frequent sporten, kan het lastig zijn om veelzijdig te blijven eten voor de algemene gezondheid.

Koken, saai?

Maar koken hoeft geen klus te zijn en het hoeft al helemaal niet saai te zijn. U kunt uw gerechten en maaltijden heel gemakkelijk dat kleine beetje extra geven, voor de smaak en natuurlijk ook voor de gezondheid. Dit kan aan de hand van verschillende specerijen die bekend staan om hun gezondheidsbevorderende kwaliteiten. Bij kaneel bijvoorbeeld denken we vaak aan het gebruik als smaakversterker of juist bij desserts. Maar bepaalde soorten kaneel, zoals ceylon kaneel, kunnen een heleboel voordelen met zich mee brengen als u die vaker gaat gebruiken bij het bereiden van een maaltijd.

Tip: Citroenzuur Kopen | e330 Poeder Bestellen Online

Bepaalde stoffen in kaneel zorgen ervoor dat het als antioxidant werkt, wat belangrijk is in het tegengaan van de veroudering van het lichaam. Daarnaast heeft het ook een beschermende werking tegen hart- en vaatziekten. Ook reguleert het de bloedsuikerspiegel en geeft het een verzadigt gevoel, optimaal voor mensen die ook aan de lijn willen denken!

Specerijen in alle vormen

Een andere specerij om aandacht aan te geven tijdens het bereiden van uw maaltijden is steranijs. Zoals de naam aangeeft, kan dit specerij in de vorm van een ster of bloem aangetroffen worden. 

Naast deze leuke vorm heeft steranijs ook een heleboel mooie voordelen voor de gezondheid. Het bevordert de spijsvertering en zorgt voor een goede darm balans, wat het opgeblazen gevoel verminderd en ook de volgende ochtend profijt geeft. Daarnaast kan het ook een positieve invloed hebben op het immuunsysteem, wat ervoor kan zorgen dat we minder snel verkouden worden of dat andere kwaaltjes ons minder snel onderuit kunnen halen. Zeker in deze koude wintermaanden is dat een belangrijke toevoeging.

Uitgelicht: Koop online Kruidnagel heel bij Natural Spices

Natuurlijk zijn deze specerijen geen wondermiddel. Het toevoegen van deze specerijen kan een heleboel voordelen hebben, maar natuurlijk moet er ook een goede en gezonde voedingsbasis zijn.

You may also like

LEAVE A COMMENT

About me

Mariane

Mariane

Hi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Ik ben Mariane, mama van een koningskoppel. Bblogt.nl is niet zomaar een mamablog. Met veel leuke tips en de nodige dosis herkenning wil ik moeders inspireren om te genieten van de kleine dingen in het leven met hun gezin. Met een vleugje humor en een snufje creativiteit brengt Bblogt.nl een glimlach op het gezicht van elke moeder. Veel plezier!

afvallen

emeralbeautylife.nl

https://www.hierismijnhuis.nl/

https://www.wetenschap-nieuws.nl/

http://www.werkeninwonen.nl/

http://tipscadeau.nl/

bouwmarktengids.nl

lievervoordelig.nl

poldermama.nl

https://www.vbowonenenzo.nl/

http://comfortfoodblog.nl/

http://goldendeals.nl/

http://vodlocker.nl/

http://beautypers.nl/

http://cadeaugadget.nl/

http://goedgezien.nl/

http://midiworks.nl/

http://originelecadeautips.nl/

http://squatcilla.nl/

http://watvindtnederlandervan.nl/

http://www.trendnova.nl/

http://www.gossipqueen.nl/

https://www.moederbrein.nl/

https://www.style-remains.nl/

https://www.ikhouvanbeauty.nl/

https://ondernemingsgids.nl/

http://www.kluscenter.nl/

https://troublesathome.nl/

https://blogvandaag.nl/

https://www.bouwmaterialen-renkum.nl/

https://www.woonfabriek-online.nl/

https://homeofcomfort.nl/

https://www.creativefacts.nl/

https://www.uitdagingonline.nl/

https://babykamerinspiratie.nl/

overgangstergirls.nl

mannenaanrader

https://www.100kado.nl/

https://thuishint.nl/

bouwhint.nl

womenlikefashion

zonnepaneel-vergelijking

huistopper

ew-advocaten

123zonnepanelenvergelijken

ondernemingsgids

kluscenter

vrouwenhint

woonaanwijzing

websitezaken

schoongenoegvankernenergie

nettobed

nostalgische-badkamers.

mannencenter

thuistips

woonbasic

huishint

https://www.mannenlab.nl/

vrouwenlab.nl

mannenexpert.nl

https://www.deinterieurcollectie.nl/category/wonen/

http://www.allesoverbouw.nl

http://www.allesoverbouw.nl/category/bouw/

 

http://www.deinterieurcollectie.nl

internet

http://www.wonderlicious.nl

https://www.supermeubels.nl/category/slaapkamer/

https://www.supermeubels.nl/category/badkamer/

https://www.fashionnewz.nl/

tips

Tips

Mannen

Moderepubliek

http://troublesathome.nl/

Trends

Showbiznewz

Newz

Beauty

Sterren

Fashionandtrends

Supermeubels

Wonen

Zapruder

http://www.zwangermagazine.nl/

stoerejongenzzz.nl

handigemensen.nl

zwangermagazine

ditkannietwaarzijn.nl

www.bestebedrijven.nl

https://troublesathome.nl

https://troublesathome.nl/category/tips/