Fit worden met deze tools!

Ben jij ook een aantal corona kilo’s verder? Tijd om weer aan de slag te gaan. Met deze tools kun je effectief aan de slag om weer helemaal in shape te komen!

Thuis trainen

Het is nog steeds lastig om soms naar de sportschool te gaan, dan kun je ervoor kiezen om thuis te trainen. Gelukkig zijn er talloze items die je hiervoor kunt gebruiken! Zo kun je een aantal gewichten halen om hier oefeningen mee te doen. Als je genoeg ruimte ervoor hebt kun je ook een springtouw halen en binnen touwtje springen. Touw springen is erg effectief als cardio oefening. Let wel op dat je niet je veel of lang springt als je last van je knieën krijgt! Zorg er ook voor dat je een yogamat in huis hebt. Zo kun je verschillende oefeningen gemakkelijk doen, zonder dat je last hebt van een harde ondergrond.

Dieet

Natuurlijk is sporten niet het enige wat je nodig hebt om fit te worden. Je moet ook denken aan je dieet. Zorg ervoor dat je gezond blijft eten en wegblijft van die thuisbezorgd deals! Erg verleidelijk, maar vaak zijn deze gerechten ongezond en ook nog duur. Je kunt gebruik maken van diverse apps om bij te houden hoeveel je eet. Daarnaast zijn er ook veel apps op de telefoon met gezonde recepten! Zo kun je toch genieten van lekker eten, maar op een gezonde manier!

Meten is weten

Voor alles geldt: meten is weten! Je weet pas of je routine resultaten oplevert als je bijhoudt wat het proces is. Zo kun je een smartwatch of een Fitbit gebruiken om je hartslag bij te houden en hoeveel calorieën je verbrand hebt. Deze smartwatches kunnen wel erg duur worden. Gelukkig kun je online ook Fitbit prijzen vergelijken, zodat je de beste deal kunt vinden. Belangrijk is ook om af te wegen wat voor smartwatch je wilt hebben. Wil je een sportieve uitstraling? Of juist een wat luxere uitstraling dat meer op een klassieke horloge lijkt?

Fitbits zijn ideaal als je voor een sportieve uitstraling wilt gaan. Voor een wat klassieke uitstraling kun je kijken naar de smartwatches van telefoonmerken zoals Samsung of Huawei. Deze lijken meer op standaard horloges met de functionaliteit van een smartwatch.

Gebruik deze tools en tips en je hebt binnen no time weer een summer body!