4 dingen die je kunt doen als je je geblokkeerd voelt


Veel mensen voelen zich in de huidige maatschappij steeds vaker geblokkeerd. Je wilt wel dingen doen, maar je hoofd staat er niet naar. Je wilt iets zeggen, maar houd toch maar je kaken op elkaar. Je ervaart een brok in je keel. Een gevoel van eenzaamheid bekruipt je steeds meer en je sluit je steeds vaker af voor de buitenwereld. Je bent niet de enige die deze dingen ervaart. Je kunt je zowel lichamelijk als geestelijk als beiden geblokkeerd voelen. Dat komt doordat geest en lichaam samenwerken. 

In dit artikel geven we 10 tips hoe je om kunt gaan met de blokkades en je weer vrij kunt voelen. Zorgen voor je geestelijke gezondheid is namelijk essentieel. 

  1. Geef het tijd en ruimte. Een blokkade kan niet verwerkt worden als je er tegen gaat vechten, het negeert of tegen de stroom in gaat zwemmen. Wanneer je dit doet, wordt de blokkade juist alleen maar groter. Vaak ben je nog niet bewust van de blokkade die je hebt. Het is belangrijk om deze blokkade eerst te erkennen Zodra je de blokkade voelt kun je eraan gaan werken. 
  2. Zingen helpt. Zingen werkt erg therapeutisch voor ons brein. In melodieën kunnen we de geest en het lichaam de ruimte geven om emoties te verwerken. Het zingen om jezelf te bevrijden wordt ook wel stembevrijding genoemd. Met stembevrijding geef je jezelf de ruimte om emoties te voelen en jezelf hoorbaar te maken. Geen drempels, geen kaders, geen goed of fout. Stembevrijding gaat om jou en jouw vastzittende emoties.
  3. Kom erachter waar jouw blokkade zit. Naast je fysieke lichaam heb je ook een energielichaam. Volgens de Indiase yogatraditie zijn er 7 hoofdchakra’s waar je energie langs stroomt. Door gebeurtenissen uit het verleden of heden kunnen deze chakra’s uitgeput raken of blokkeren. Een veelvoorkomende blokkade zit in de keelchakra. De keelchakra zit in het kuiltje van je hals en heeft het een relatie met het vermogen om geluid te produceren. Als jij iets wilt zeggen, maar dit toch niet doet of jezelf niet zeker genoeg voelt kan het zijn dat jouw keelchakra geblokkeerd is. Door je te focussen op je adem, je zingende stem en je trauma’s te omarmen kun jij je keelchakra weer openen.
  4. Dagelijks ritme. Mensen zijn gewoontedieren en houden wel van een beetje ritme. Ritme zorgt namelijk voor tijdsbesef en structuur. Een gezond ritme begint al bij het opstaan. Daglicht zorgt ervoor dat melatonine wordt afgebroken. Hierdoor sta je frisser op. Elke dag rond dezelfde tijd opstaan en je gordijnen openen zorgt er dus voor dat je je dag goed begint. Een goed begin is het halve werk. Deel de rest van je dag op in blokken. Lunch rond dezelfde tijd evenals dineren. De toon van de dag ligt bij persoonlijke verzorging. Wanneer jij jezelf hebt opgefrist en normale kleding aan hebt gedaan, voel je je al een stuk zekerder. Positief je dag beginnen is key voor je humeur. Daarnaast helpt het erg bij het voorkomen van blokkades. 

 

Er zijn verschillende manieren om je blokkades op te heffen, met én zonder externe hulp. Met de bovenstaande vier tips zet jij de eerste stappen richting innerlijke vrijheid.

 

You may also like

LEAVE A COMMENT

About me

Mariane

Mariane

Hi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Ik ben Mariane, mama van een koningskoppel. Bblogt.nl is niet zomaar een mamablog. Met veel leuke tips en de nodige dosis herkenning wil ik moeders inspireren om te genieten van de kleine dingen in het leven met hun gezin. Met een vleugje humor en een snufje creativiteit brengt Bblogt.nl een glimlach op het gezicht van elke moeder. Veel plezier!

afvallen

http://mediablok.nl/

emeralbeautylife.nl

https://www.missbeautypassion.nl/category/vrouwen/

https://www.missbeautypassion.nl/category/gezondheid/

https://www.mannenaanrader.nl/category/internet/

https://www.mannenaanrader.nl/category/afvallen/

https://www.hierismijnhuis.nl/

https://www.tipsweetjes.nl/category/grappige/

https://www.startlog.nl/category/zakelijk/

https://www.startlog.nl/category/wonen/

https://www.alleweetjesopeenrij.nl/category/mode/

https://www.alleweetjesopeenrij.nl/category/bouw/

https://www.tipsweetjes.nl/category/huis-en-tuin/

https://www.wetenschap-nieuws.nl/

https://extragezond.nl/

http://squatcilla.nl/

http://cityinteriors.nl/

http://www.bon-plan-party.fr/

http://www.conceptfashion.be/

http://www.doucheapied.fr/

http://www.goedgezien.nl

 

http://www.werkeninwonen.nl/

http://tipscadeau.nl/

bouwmarktengids.nl

lievervoordelig.nl

poldermama.nl

https://www.vbowonenenzo.nl/

http://comfortfoodblog.nl/

http://goldendeals.nl/

http://vodlocker.nl/

http://beautypers.nl/

http://cadeaugadget.nl/

http://goedgezien.nl/

http://midiworks.nl/

http://originelecadeautips.nl/

http://squatcilla.nl/

http://watvindtnederlandervan.nl/

http://www.trendnova.nl/

http://www.gossipqueen.nl/

https://www.moederbrein.nl/

https://www.style-remains.nl/

https://www.ikhouvanbeauty.nl/

https://ondernemingsgids.nl/

http://www.kluscenter.nl/

https://troublesathome.nl/

https://blogvandaag.nl/

https://www.bouwmaterialen-renkum.nl/

https://www.woonfabriek-online.nl/

https://homeofcomfort.nl/

https://www.creativefacts.nl/

https://www.uitdagingonline.nl/

https://babykamerinspiratie.nl/

overgangstergirls.nl

stylishom

http://www.stylishmom.nl/category/mooi/

mannenaanrader

https://www.100kado.nl/

https://thuishint.nl/

bouwhint.nl

womenlikefashion

zonnepaneel-vergelijking

huistopper

ew-advocaten

123zonnepanelenvergelijken

ondernemingsgids

kluscenter

vrouwenhint

woonaanwijzing

websitezaken

schoongenoegvankernenergie

nettobed

nostalgische-badkamers.

mannencenter

thuistips

woonbasic

huishint

https://www.mannenlab.nl/

vrouwenlab.nl

mannenexpert.nl

https://www.deinterieurcollectie.nl/category/wonen/

http://www.allesoverbouw.nl

http://www.allesoverbouw.nl/category/bouw/

 

http://www.deinterieurcollectie.nl

internet

http://www.wonderlicious.nl

https://www.supermeubels.nl/category/slaapkamer/

https://www.supermeubels.nl/category/badkamer/

https://www.fashionnewz.nl/

tips

Tips

Mannen

Moderepubliek

http://troublesathome.nl/

Trends

Showbiznewz

Newz

Beauty

Sterren

Fashionandtrends

Supermeubels

Wonen

Zapruder

http://www.zwangermagazine.nl/

stoerejongenzzz.nl

handigemensen.nl

zwangermagazine

ditkannietwaarzijn.nl

www.bestebedrijven.nl

https://troublesathome.nl

https://troublesathome.nl/category/tips/