4 concentratie tips voor thuiswerkers

Thuiswerken kan soms best lastig zijn als je je niet goed kunt concentreren. Er zijn allerlei dingen die je kunnen afleiden, zoals klusjes in huis of de verleiding van social media. Maar geen zorgen, er zijn slimme trucjes waarmee je je concentratie kunt verbeteren en productiever kunt zijn. Lees verder voor vier handige tips van https://www.insideoffice.nl waarmee je je beter kunt richten op je werk.

Maak een toegewijde werkplek

Het is misschien verleidelijk om vanuit je bed of de bank te werken, maar dat kan echt slecht zijn voor je concentratie. Het is superbelangrijk om een vaste werkplek te hebben waar je je hersenen kunt ’trainen’ om te werken. Kies een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Haal ook meubelen voor de inrichting van jouw thuiswerkplek in huis en kies voor ergonomie. Zo kun je in de juiste werkhouding komen en je goed kunnen concentreren als je aan de slag gaat.

Stel duidelijke doelen en deadlines

Een van de grootste concentratie-killers is het gebrek aan duidelijke doelen en deadlines. Als je niet weet wat je moet doen en wanneer het af moet zijn, is het makkelijk om je te laten afleiden. Neem even de tijd om een lijst te maken van de dingen die je moet doen en stel haalbare doelen voor jezelf. Geef aan wanneer je elk van die taken wilt afronden. Er zijn ook bepaalde apps die je hiervoor kunt gebruiken, zoals Trello. Op deze manier heb je meer structuur en focus op je werk.

Gebruik de Pomodoro-techniek

De Pomodoro-techniek is een handige manier om je concentratie te verbeteren. Wat je doet is eigenlijk vrij simpel: werk 25 minuten aan één taak en neem dan een korte pauze van 5 minuten. Herhaal dit proces vier keer en daarna kun je een wat langere pauze van 15-30 minuten nemen. Het idee hierachter is dat je je echt kunt focussen op je werk tijdens die korte periodes en voorkomt dat je je overweldigd voelt.

Zo min mogelijk afleidingen

Afleidingen kunnen echt vervelend zijn als je probeert te werken. Wat houd jou het meest van je werk af? Doe er iets aan! Als je bijvoorbeeld vaak door je telefoon wordt afgeleid, zet hem dan op stil of leg hem even weg. Als sociale media zoals Facebook je steeds weglokken, blokkeer die sites tijdelijk. Vertel je huisgenoten wanneer je aan het werk bent, zodat ze weten dat je niet gestoord wilt worden. En als huishoudelijke klusjes je werk onderbreken, plan die dan voor of na je werkuren, zodat je ongestoord kunt werken. Met deze tips kun jij je beter concentreren. En onthoud: het begint allemaal met een rustige werkplek en de juiste meubels. Kijk daarom even online bij een meubelzaak om de beste thuiswerkplek te creëren.